Massage
Terapeutisk, klassisk eller avslappnande massage som anpassas efter kroppens behov.
Massage · personlig träning · kostrådgivning
Hälsa som möter dig där du är.
Personligt stöd för kroppen och vardagen – oavsett om du söker massage, vill komma igång med träning eller skapa bättre matvanor.
- Personligt anpassat
- Helhet kring hälsa
- Tydliga steg framåt
Tre vägar till bättre hälsa
En person. En helhet.
Du kan boka en enskild tjänst eller få hjälp att hitta den kombination som passar dina mål och din vardag.
Personlig träning
Individuell vägledning inom träning, rörelse och vanor – utifrån din nivå och dina mål.
Kostrådgivning
Praktiskt och personligt stöd för matvanor som fungerar i vardagen och känns hållbara över tid.
Massagebehandlingar
Välj känslan du behöver.
Varje behandling formas efter dina behov. Du väljer inriktning och tid – Atefa hjälper dig med resten.
Djupgående & behandlande
Terapeutisk massage
Fokus på områden där du upplever spänningar eller stelhet. Tryck och tekniker anpassas efter dina behov och önskemål.
AromaCitrongräsFrisk & uppiggande
Mjukgörande & klassisk
Klassisk massage
En traditionell massage som mjukar upp stela muskler och hjälper till att minska muskelspänningar.
AromaChokladVarm & behaglig
Mjuk & rogivande
Avslappnande massage
Långsamma strykningar och lugna grepp med fokus på vila, avkoppling och en skön stund för kropp och sinne.
AromaLavendelMjuk & lugnande
Komplement
Silikonkoppor
Silikonkoppor kan kombineras med olika massagetekniker och används som ett anpassat komplement till behandlingen.
I behandlingenEfter behovIndividuellt anpassat
Naturliga oljor & utvalda aromer
Oljor och aromer väljs för att skapa en behaglig och personlig upplevelse. Du kan välja doft efter önskemål och behandlingens karaktär.
Prislista
Enkelt att välja.
Tre behandlingstider med ett tydligt pris. Samma pris gäller oavsett massageinriktning.
BehandlingstidPris
30 minuter550 kr
60 minuter Mest vald800 kr
75 minuter900 kr
Paketpriser
Gör plats för återhämtning.
Välj ett paket med tre eller fem behandlingar. Samtliga paket är giltiga i sex månader.
TidPaketpris
3 × 30 min1 650 kr 1 550 kr
3 × 60 min2 400 kr 2 250 kr
3 × 75 min2 700 kr 2 550 kr
TidPaketpris
5 × 30 min2 750 kr 2 500 kr
5 × 60 min4 000 kr 3 600 kr
5 × 75 min4 500 kr 4 050 kr
Erbjudanden
Mer värde, tillsammans.
Din 11:e behandling är gratis.
Efter tio genomförda och betalda behandlingar får du den elfte gratis i samma behandlingstid.
Giltighet: 12 månader50 kr rabatt var.
Boka tillsammans med en vän som är ny kund, så får ni båda 50 kr rabatt på behandlingen.
Kan inte kombineras med andra erbjudanden eller paket.
Om Atefa
En behandling som känns personlig.
För mig handlar massage om att lyssna – både på dig och på kroppen. Jag anpassar behandlingen efter var du känner spänningar, vilket tryck du trivs med och vad du behöver just den dagen.
Jag har studerat till hälsotränare i Molkom och är certifierad hälsotränare. Jag har även en lång bakgrund inom taekwondo, där jag har svart bälte och tidigare har arbetat som tränare. Den erfarenheten har gett mig en stark förståelse för rörelse, träning och kroppens behov. I dag arbetar jag med massage, personlig träning och kostrådgivning.
Utbildad hälsotränare
Certifierad
Svart bälte i taekwondo
01
Dina behov först. Vi pratar kort om vad du vill få ut av behandlingen.
02
Lugnt och tryggt. Du får en behaglig stund i en varm och personlig miljö.
03
Valfri upplevelse. Välj behandling, tid och aroma efter vad som passar dig.
Kontakt & bokning
Redo för en stund för dig?
Ring, mejla eller skicka en förfrågan. Skriv gärna vilken behandlingstid du önskar och vilka dagar som passar.